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春は、環境も大きく変わり、新出発や新たな出会いの季節…
不安な気持ちも起こりがちですね。

斎藤一人さんのお話からです。
とても有効な方法だと思いますので、
参考にやって見てください。

人が不安になるのは、自然なことなんです。
でもあまり心配しすぎたり、ず〜っと不安な気持ちでいたりすると、
人は病気になってしまいます。
（体が耐えきれなくなってしまうんですね）
病気になったら動けなくなるよね。

では、どうすればいいかというと…
不安な気持ちになったときは
「この不安な気持ちのあとにはいいことがあるんだ！」とか
「これがいいんだ！」って自分に言ってあげるの。

この不安な気持ちというのは、
実は潜在意識から過去の記憶が甦(よみがえ)ってきたものなんです。

それは放っておくと消えるんだけど、
しばらくすると循環して、また上がってくる。

だから上がってきたときに、
「この気持ちがいいんだ」っていうのをくっつけて
潜在意識に降ろしちゃえばいいんだよ。
そうすると、次に上がってきたときにはその不安な気持ちが弱くなるからね。

さらに次に来たら「このハラハラが最高にいいんだ！」とか
「このドキドキのあとがいつもいいのよ！」って言って、
それを繰り返すんです。

そうすると必ず不安を感じなくなりますよ。

少しの不安を大げさに考えてしまう人がいます。
そういう人は、１のことを100くらいに考えるクセがあるんです。
だから実際に起こることを、100倍大げさに考えて自分を不安にしているの。

そういう人は、不安な気持ちになったら
「大げさに考えない」という言葉を何度も言うんです(^_^)
そうすると少し不安な気持ちがおさまります。

水も100度になると沸騰するけど、それを少し下げてあげれば沸騰しないんです。

それと同じで、
不安や心配も沸騰すると人の体は病気になるの。
だから少し下げてあげれば病気にならない。
こういうのは、少し下がれば十分なんです。

だた、なんでもそうだけど、やらないとダメだよ。
この星は行動の星だから…
薬だって、処方されたものを見ているだけでは効かないよね。
食事も出されたものを見ているだけでは栄養にならないし、お腹もいっぱいになりません。

聞いただけで知っているつもりになっても、
実際にそれを行動に移さないと、結果はついてこないんです。

だから、何事もまずやってみる。
「行動グセ」をつけようね。

〜やってやれないワケはない〜
〜やらずにできるワケはない〜

新生活の参考になれば幸いです。

参考文献：斎藤一人
地球は「行動の星」だから、動かないと何も始まらないんだよ
サンマーク文庫, 2017.